alexa
La nutrithérapie
Accueil > Médecine Douce > La Nutrithérapie
nutrithérapie

La Nutrithérapie


La nutrithérapie est un acte de guérisson basé sur une alimentation équilibrée appropriée aux besoins spécifiques de chacun.

Associé à des compléments nutritionnels (vitamines, minéraux, antioxydant, acides gras essentiels...) permettant de répondre à des besoins spécifiques et thérapeutiques, la nutrithérapie (véritable science) a pour objectifs d'améliorer la qualité de vie, le potentiel physique et intellectuel et de prévenir les maladies.

Elle possède à la fois une action préventive et une action thérapeutique complémentaire à la médecine traditionnelle. Cette médecine douce consiste à apporter au corps l'ensemble des nutriments nécéssaires pour un fonctionnement optimale tout au long de sa vie.
La nutrithérapie propose une nouvelle approche axée sur les besoins, les carences et les perturbations de l'organisme en tenant compte des particularités de chaque individu (son histoire, son mode de vie, sa physiologie).
La nutrithérapie ne se contente pas de faire disparaitre un symptome, elle va permettre d'en chercher la cause dans notre mode de vie et notre alimentation. L'organisme va alors puisser dans ce qu'il ingère (aliments) pour "s'auto-guerir" et pour "s'auto-entretenir".


Pourquoi consulter un nutrithérapeute ?

Lors de la consultation chez un nutrithérapeute, celui-ci va contrôler les apports en nutriments, détecter et corriger les carences dans votre alimentation pouvant avoir un impact sur votre santé.
Lors de la première séance, il va tenter de cerner au maximum son patient en évaluant les dysfonctionnements éventuels, en cherchant les antécédents familiaux, le mode de vie, l'état de stress et en étudiant son comportement alimenrtaire.

Après avoir effectué son diagnostic, le nutrithérapeute va établir un réequilibrage alimentaire avec des menus équilibrés et adaptés à son patient. Il adaptera les quantités et le choix d'aliments en fonction de leur qualité nutritionnelle en y associant si cela est nécessaire des compléments alimentaires ou des compléments en vitamines et minéraux.
En favorisant des aliments sains, équilibrés avec un bon apport en nutriment, le nutrithérapeute va permettre à son patient d'agir sur plusieurs niveaux.

On peut être amener à consulter un nutrithérapeute pour :
  • diminuer ou faire disparaître des troubles digestifs,
  • pour rendorcer les défenses immunitaires,
  • pour prévenir le diabète, l'hypertension, les maladies cardio-vasculaires,
  • l'arthrose, l'ostéoporose et certains cancers,
  • pour améliorer la qualité du sommeil,
  • pour diminuer le stress,
  • pour favoriser la mémoire et la concentration,
  • pour arrêter de fumer,
  • pour pperdre du poids,
  • pour améliorer une grossesse,
  • pour lutter contre les effets du temps sur la peau
Il est important d'être guidé et encadré par un professionnel de santé pour une utilisation et un choix optimal des oligo éléments, des vitamines et des autres compléments alimentaires. En effet, pratiquer la nutrithérapie sans conseil peu entrainer un surdosage en oligo éléments et vitamines dangeureux pour votre santé ou une interaction avec un traitement médical en cours.


La nutrithérapie et les nutriments

Les nutriments qui représentent l'ensemble des substances que notre organisme doit ingèrer pour fonctionner correctement est un élément clé de la nutrithérapie.

Ces nutriments sont répartis en 2 catégories :
Les micro-nutriments qui regroupent les nutriments indispensables à notre organisme en petite quantité comme les vitamines ou les sels minéraux, Les macro-nutriments, absorbées en grande quantité, fournissent l'énergie indispensable à notre corps (proteines, glucides, lipides).


La nutrithérapie et les aliments

La nutrithérapie s'intéresse de très près à la qualité nutritionnelle des aliments à consommer.

Ces aliments santés, qualitativement bénéfiques pour l'organisme sont à priviliéger comme les fruits et les légumes frais, les huiles végétale, les poissons (de préférence les poissons gras) et les légumineuses (sources de proteines végétales).
Il est également conseillé de proscrire certains aliments ou du moins de les consommer en faible quantité comme les aliments sucrés, les aliments gras ou transformés.
Il est important de faire attention à ses aliments qui déséquilibre et empoissonne notre alimentation comme les plats cuisinés industriels, les sucres rapides, les mauvaises graisses, les colorants ou les additifs chimiques.

Outre la qualité des aliments, leur méthode de préparation et de cuisson est primordial pour préserver leurs bienfaits nutritionnels (vitamines, sels minéraux). Ces aliments aux vertus bénéfiques pour notre santé représentent une arme essentielle et incontestable pour notre bien-être au quotidien.

Parmis les aliments soigneurs, on trouve :
  • les fruits (agrumes, pomme, avocat, kiwi...),
  • les légumes (oignons, salades, courges, ail, légumineuse, ...),
  • les épices (gingembre, curcuma, ...),
  • les huiles végétales (olive, colza, noix, ...),
  • les oléagineux (noix, amande, noisette, ...),
  • les poissons (maquereaux, harengs, sardines, daurade, ...),
  • les pains complets et semi—complet,
  • les fines herbes (basilic, thym, sauge, ...),
  • les probiotiques et prébiotiques (produits laitiers fermentés).


Prenez soin de vous !

Que ce soit pour la nutrithérapie, l'hypnose, le reiki, le shiatsu, ... un coach de vie peut vous aider à prendre les bonnes décisions et vous accompagner dans vos choix. Pourvu souvent d'un don intuitif très fort, les coach de MonSiteVoyance pourront vous livrer leurs ressentis et vous aider à tenir bon dans votre recherche du bien-être.

Nous avons tous des périodes plus ou moins anxiogène et entrons parfois dans un questionnement sur notre vie, nos actions, nos choix. Etre bien dans son corps participe à une bonne hygiène intellectuelle et nous permet aussi d'être plus lucide sur nos décisions à prendre. Etre entouré de personnes bienveillantes et de bons conseils vous permettra certainement de faire les bons choix pour votre bien-être et celui de votre famille.
MonSiteVoyance peut vous fournir une aide pour faire les bons choix et vous donner des conseils objectifs sur une situation. Vous avez peut être également des messages à recevoir du monde invisible, c'est pourquoi il peut être intéressant de consulter un voyant ou un médium pour vous guider dans une période de doutes et de questionnements. Véritable révélateur, une voyance bien être pourra vous aider à comprendre une situation et vous donner les clés pour avancer sur votre chemin de vie de façon plus sereine.

Quelques professionnels pratiquant les medecines douces